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      (一)别因为天冷就不吃水果!这些水果热一热更好吃维生素C,水果的营养,猕猴桃,水煮,孩子吃212206健康常识寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。不少人,尤其是孕妇与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。有的人,到了冬天干脆不碰水果,当然也不敢给孩子吃。该怎么办呢?其实有的水果热着吃同样营养,还别有一番风味。。

      (二)郑章乾医生介绍,早在1930年,医生就发现了春天是一年四季里长高最快的季节。尽管其原理仍然在被研究中,但春天里孩子长得快些仍然是儿科领域的共识。另一方面,相较而言,跳绳需要的场地和器械比较容易取得。因此,郑医生提醒,如果能抓住春天的尾巴,每天坚持跳绳,配合充足睡眠以及合理饮食,身高是会有很大的改善这样跳更容易长高有诀窍同样是跳绳,根据年龄不同,要求每天的跳绳个数不同。复旦大学附属儿科医院内分泌科室医生根据多年经验得出了这样的结论,6周岁以上的孩子,最好每天跳绳时间控制在半小时到一个小时较合适。若为一般强度,大约是3001000个。当然这需要根据孩子的身体条件做个性化的调整。“根据研究,空腹运动时分泌生长激素最多,因此最理想的跳绳长高方案是每天晚餐前空腹跳绳半小时到一小时,中间可稍许休息数次。”郑医生建议。(记者尹薇 驻复旦大学附属儿科医院特约记者罗燕倩)这种病毒没有特效药 还容易病从口入 一定要当心诺如,病毒感染,诺瓦克病毒,特效药,病毒药物212206健康常识2月10日,有微博网友爆料称,黑龙江一度假村疑似爆发大面积食物中毒事件:自除夕开始,游客在度假村用餐后陆续出现腹泻、腹痛、呕吐、发热等食物中毒症状。:

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      (三) 加强颈部肌肉锻炼颈椎自身结构虽然相对脆弱,但可以通过加强颈部肌肉力量增加颈椎的稳定性。常见的肌肉锻炼方法是头手对抗等长收缩锻炼,以锻炼颈后肌肉为例,即双手交叉放在头的枕部(头后面的突起),手向前用力,头向后用力,相互对抗但保持头的位置不动,10秒1次。手放在不同的位置,锻炼的肌肉不同,在头的侧面是锻炼颈侧面肌肉,在额头是锻炼颈前肌肉,一定要注意保持头位置不动进行头手对抗。:

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      2、研究人员迈娅 史密斯(Maia P Smith)表示,无论是进行肌肉训练还是有氧运动,即使是少量的运动也有益健康。不过,静态运动比动态运动对身体更加有益,同时进行这两种运动也比增加单一运动的强度更加有效。。

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